「皇居ラン初心者コース：東京の新たな挑戦！」

運動で歩道を利用する際には、歩行者に接触するのはもちろん、歩行者の気分を害さないランニングを心がけましょう。皇居ランには「皇居周辺地域委員会」によって策定された「皇居周辺歩道利用マナー９カ条」というマナーがあります。自分以外の皇居ランナーも相当数走っていますので、刺激になります。皇居は周回なので、明確なスタート・ゴール地点はありません。皇居ランは、東京都千代田区の皇居を囲む外周路をランニングすることを言います。一般のランナーが無料で皇居周りをランニングすることができます。

あと写真では分かりづらいですが、このエリアが唯一、木の幹でアスファルトが盛り上がっており、つまづく恐れがあるので注意しましょう。ここでは、歩くランナーを見かけるほど負荷のかかる場所なので、ゆっくり少しずつ前に進んでいきましょう。およそ1kmの坂を走りきってしばらくすると千鳥ヶ淵公園にたどり着きます。この公園にもベンチやトイレ、水飲み場があるので休憩にはピッタリ。

ランニングでも、ジョギングでも、ウォーキングでも、皆が自分のペースで楽しめる皇居ラン。距離をさらに延ばせる自転車なら、活動エリアはもっと広がるでしょう。ランニングステーションによって、利用料金やレンタルグッズの有無などに違いがあるので、事前に場所や営業時間を確認しておきましょう。みんなでルールを守って、ランナーの方にとっても、歩行者の方にとっても、誰もが心地よい皇居を目指しましょう。ところどころ狭い歩道を走るので、歩行者に気をつけ、無理な追い越しなどはしないようにしましょう。

Experience the Imperial Palace East Garden Run: A Beginner’s Delight (皇居ラン初心者コース)

Are you a fitness enthusiast looking for a unique and exciting running experience in Tokyo? Look no further than the Imperial Palace East Garden Run (皇居ラン初心者コース), a 3.5km course that takes you through the stunning Imperial Palace East Garden.

A Scenic Route for Beginners

フィットネスからトレーニングまで、ライドするには良いコースです。ちなみに、ランニングステーションとは、荷物を置いたり、着替えをしたり、シャワーを浴びたりできる施設のことです。桜田門があるこのエリアは、都心のビル群の景色と皇居外苑の広い空間、両方を体感できる場所で、一番皇居感を感じることができます。

ウェアやシューズがレンタルできるところもあり、手ぶらで皇居ランを楽しめます。自転車通勤している人に向けて、駐輪場を併設しているところも。皇居外周は緑が多く、春の桜から夏の紫陽花、秋の紅葉など、四季折々の自然に触れられます。主に、「ここ一番で力を発揮したい（記録更新）」、フルマラソン本番時に摂取することを目的に作られています。この記事にはアフィリエイトリンクが含まれている場合があります。

皇居ラン初心者コース

This beginner-friendly course is designed to provide a gentle and enjoyable running experience, perfect for those new to running or looking for a low-impact workout. The route takes you through the picturesque East Garden, featuring beautiful gardens, tranquil ponds, and majestic trees.

The course is relatively flat, with only minor inclines, making it accessible to runners of all levels. The terrain is a mix of asphalt and gravel paths, providing a comfortable and stable surface for runners.

皇居ラン初心者コース

Road Conditions and Amenities

The Imperial Palace East Garden Run is well-maintained and well-marked, with clear signage and regular water stations along the route. Restrooms and vending machines are also available at regular intervals, ensuring that runners have everything they need to stay hydrated and energized throughout their run.

皇居ラン初心者コース

In addition, the course is lined with beautiful scenery, including the majestic Imperial Palace, the tranquil Japanese gardens, and the picturesque moats and bridges. The scenery is so stunning that you’ll almost forget you’re running!

Tips and Recommendations

Before starting your run, be sure to wear comfortable shoes and clothing, and bring water and snacks to keep you fueled. It’s also a good idea to bring a towel and a change of clothes, just in case.

皇居ラン初心者コース

If you’re new to running, consider joining a running group or finding a running buddy to help keep you motivated and accountable. The Imperial Palace East Garden Run is a popular route, so you’re likely to see other runners and joggers along the way.

皇居ラン初心者コース

Finally, be sure to respect the Imperial Palace and its surroundings, and follow any rules or regulations posted along the route.

So why not lace up your running shoes and experience the Imperial Palace East Garden Run for yourself? With its scenic views, gentle terrain, and convenient amenities, it’s the perfect course for beginners and experienced runners alike.

東京の中心で、新しいサイクリング体験を！

東京の中心部では、サイクリングを通じて都市の新しい魅力を発見することができます。皇居ランをはじめ、様々な코스를通じて、サイクリング体験を満喫しましょう。