「皇居の秘密を走破せよ！ラン仲間の熱き挑戦」

皇居ランの楽しみ方

周回コースで一番長い直線コースで、登り坂でも下り坂でもない平らな道が続きます。 1人でランニングをすることも運動不足解消に対しては良いかもしれません。 しかし、繋がりという部分に関しては皇居ランニングサークルに参加することの方が大きなメリットになるわけです。 気軽に皇居ランはこれから運動する人でも、楽しく少しずつ走る楽しみを共有することを目的として設立され、ゆっくりのペースを楽しみながら参加することができます。 竹橋・神保町・神田エリアでおすすめのランステは、「Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店」です。 皇居ランニングのコース周辺には、「ランニングステーション」、「ランナーズステーション」通称「ランステ」と呼ばれるランナーサポート施設が充実しています。

皇居ラン（こうきょラン）は、東京駅から徒歩5分圏内にある皇居周辺を走るジョギングコースです。東京の中心部にあるためアクセスが良いだけでなく、皇居の美しい景色や歴史的な建造物を見られることも魅力です。

皇居ランニングのコースからは少し離れていますが、アクセスできなくはない距離にある最寄り駅は下記です。 東京駅から徒歩3分の総合型ランステーションで、皇居へ気軽に走りに行ける好立地のところにあり、専門コーチによるイベントも定期的に開催されています。 半蔵門・永田町エリアでおすすめのランステは、「Re.Ra.Ku PRO（リラクプロ）永田町店 ～ランニング＆カフェ～」です。 皇居のランニングコースには適度な間隔でトイレや水飲み場スポットがあるので安心してランニングすることができます。

桜田門前は広場になっているため、ストレッチやウォーミングアップ・クールダウンにぴったりです。 皇居ランニングのコースは走りやすいだけでなく、江戸城跡の歴史ある風情、丸の内の近代ビル群、千鳥ヶ淵の桜風景を楽しみながらランニングできるのが魅力的です。 そんな方にランニングサークルへの参加をおすすめするのは以下のように多くのメリットがあるからなのです。

桜田門からスタートする場合、フラット → 登り坂 → 下り坂となります。 という思いをもった人たちでコミュニティを作り、時間を決めて一緒にランニングしたり、大会に出たりするグループのことです。 日比谷・桜田門エリアでおすすめのランステは、Raffine Running Style（ラフィネ ランニングスタイル）Neoです。 ランニングを通してコミュニケーションを取りながら、共同作業を行うため親密な関係になりやいのです！ サークルによっては皇居ランニング後の食事をメインに楽しんでいるものもあるくらいなので、関係性構築に関しては最強かもしれません。

皇居ランニングは周回コースなのでどこからスタートしてもよいのですが、スタート地点で人気があるのは「桜田門」「竹橋」「半蔵門」です。 皇居ランニングサークルは多く存在しますが、サークルによって走るペースや人数は違ってきます。 本格的なサークルになると、大会へ向けたトレーニングを兼ねているのでかなりペースが早いものになってきます。 皇居ランニングサークルに参加したからといって毎日行くことが義務になることはありません。

皇居ランの特徴

桜田門前広場を抜けると、左手に皇居外苑の美しい松林が、右手には丸の内の高層ビルがそびえ立っています。 皇居ランの最大の魅力は信号待ちがないことで、1周約5キロのコースをノンストップでランニングできます。 冒頭でもお伝えした通り、皇居ランのコースは一周約5キロの周回コースで、約30メートルの高低差があります。 大手町・丸の内・東京駅エリアでおすすめのランステは、ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI（アシックスラン東京・丸の内）です。 スタート地点は特に決まっていないのでどこからスタートしてもOKですが、反時計回りで走ることがルールです。

• 距離：約5km

序盤フラットなコースでペースを整え、登り坂を頑張り、最後、下り坂でフィニッシュできるので、桜田門スタートがいちばん人気です。 まだまだ走れる方は、10km、15kmと続けて周回コースをランニングできます。 コースの右上のカーブを曲がると、右手に茶色い大きな建物が見えてきます。 この建物に竹橋駅に一番近いランステの「Re.Ra.Ku PRO (リラクプロ) ランニング 竹橋皇居前店」が入っています。

また、コース内のトイレは、桜田門前広場、日比谷公園よりの皇居外苑、二重橋前・皇居外苑、巽櫓が見える交番左手、竹橋駅手前、千鳥ヶ淵公園の6カ所です。 公園内には、トイレ、水飲み場、ベンチがあるので、休憩スポットとして利用される方も多いです。 竹橋の手前は小さいな公園になっていて、ベンチ、トイレ、水道があるので休憩場所にぴったりです。 この公園をスタート地点にする方も多く、桜田門についで人気なスタートスポットになっています。

• 標高差：約20m
• コース：皇居の外周を一周するルート

皇居ラン仲間と一緒に走る楽しみ方

皇居ラン仲間とは、皇居ランを仲間と一緒に走ることを指します。仲間と一緒に走ることで、走るモチベーションが上がり、楽しみ方も増えるようになります。

皇居ラン仲間のメリット

1. モチベーションアップ：仲間と一緒に走ることで、走るモチベーションが上がります。
2. 技術改善：仲間と一緒に走ることで、走りの技術が改善されます。
3. 楽しみ方増加：仲間と一緒に走ることで、楽しみ方も増えるようになります。

FAQs

Q：皇居ラン仲間は誰と一緒に走るのですか？

A：皇居ラン仲間は、友達、同僚、同じクラブのメンバーなど、好きな人と一緒に走ることができます。

Q：皇居ラン仲間のルールは何ですか？

A：皇居ラン仲間には特にルールはありません。誰と一緒に走るかを決めるだけです。

Q：皇居ラン仲間は頻繁に走る必要がありますか？

A：皇居ラン仲間は、頻繁に走る必要はありません。好きなペースで、好きな頻度で走ることができます。

宮内庁の森林を駆け抜ける新しいランニング体験

皇居ラン：宮内庁の森林を駆け抜ける新しいランニング体験

ランニングを 새로운体験へ！皇居ランは、宮内庁が運営する皇居東御苑内の森林を走破する、新しいランニングイベントです。参加者たちは、皇居の緑豊かな森林を駆け抜けることで、新たなランニングの楽しみ方を体験することができます。

特徴

• 宮内庁運営の安全なコース：皇居東御苑内に設定された公式コースでの安全なランニング体験を提供。
• 緑豊かな森林コース：皇居の森林内を走り抜け、自然豊かな景色を堪能できます。
• ランニング仲間との共闘：多くのランナーたちと一緒に走り、 새로운仲間を増やすことができます。

コース概要

皇居ランのコースは、皇居東御苑内の森林を走り抜ける5kmの公式コースです。コース中にはアップダウンやアップスローイング、木道などの自然な 障害物が設置されており、ランナーたちを Challangeします。

参加者の声

「第一次の皇居ランでしたが、驚くほどの楽しみ方でした！新しいランニング仲間とも出会うことができて、絶対にまた参加します！」（ uczさん）

「皇居ランは、自然豊かな景色と安全なコースでのランニング体験を提供しています。 Ran仲間との共闘もうまく行きました！」（kazuさん）

Frequently Asked Questions

Q：何歳以上で参加可能ですか？

A：18歳以上で参加可能です。

Q：ランニングの経験年数は必要ですか？

A：ランニングの経験年数は必要ありません。ただし、ランニングの基礎的なスキルは持っていること。

Q：参加申し込みはどこで行うのですか？

A：「皇居ラン」公式ウェブサイトより申し込みが可能です。

皇居ランの魅力あふれるランニングコース！

ランニングコースの選択肢は多種多様ですが、特別なランニングコースの一つが「皇居ラン」です。

皇居ランとは?

皇居ランは、皇居周辺に設けられた約5kmのランニングコースです。このコースには、皇居の歴史的建造物や緑豊かな自然景観が揃っています。

魅力あふれるポイント

• 歴史的建造物との一体化：皇居ランでは、宮殿の壁や門、イチョウ並木道など、歴史的建造物と一体化したランニング体験ができます。
• 緑豊かな景観：コース沿いには、三宅坂、皇居東御苑、霞ヶ関渓谷など、緑豊かな自然景観があり、ランニングの疲れをいやすことができます。
• 交通の便：皇居ランは、新宿駅、東京駅、有楽町駅など、主要駅から徒歩圏内にあり、交通の便がとても良いです。

ラン仲間と一緒に出かけよう!

ランニングは一人でやることもできますが、仲間と一緒に出かけるとさらに楽しみます。皇居ラン仲間と一緒に出かけると、気の利く話を聞くことができ、ランニングの疲れをいやすことができます。

ラン仲間との出会いに期待!

皇居ラン仲間と一緒に出かけると、新しい出会いや経験を期待できます。ランニング仲間は、やる気を高めるために大切な存在です。

Frequently Asked Questions

以下は、皇居ランに関するよくある質問です。

Q. 皇居ランはどこにあるのですか?

A. 皇居ランは、皇居周辺にあります。

Q. 皇居ランの距離は何キロですか?

A. 皇居ランの距離は、約5kmです。

Q. 皇居ラン仲間と出かけるには何を kell ですか?

A. 皇居ラン仲間と出かけるには、ランニングシューズ、水分補給、及び話し合うための時間が必要です。