宮内庁周回コースのスピーディーランニング

続けて、「皇居ランの最大の魅力は、なんといっても緑が多いところ！街ランでは味わえない景色が楽しめます。解放的で清々しい気持ちになれるのもいいですね」とにっこり。 大手町・丸の内・東京駅エリアでおすすめのランステは、ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI（アシックスラン東京・丸の内）です。 半蔵門・永田町エリアでおすすめのランステは、「Re.Ra.Ku PRO（リラクプロ）永田町店 ～ランニング＆カフェ～」です。 ところどころ狭い歩道を走るので、歩行者に気をつけ、無理な追い越しなどはしないようにしましょう。

皇居ラン ペース 初心者ガイド

皇居ランニングについて興味を持ってもらえたら嬉しいです。 東京のランニングスポットといえば、あなたはどこを思い浮かべますか？ 東京に住んでいるランナーであれば、皇居ランニングは一度は憧れますよね。

東京駅から徒歩3分の総合型ランステーションで、皇居へ気軽に走りに行ける好立地のところにあり、専門コーチによるイベントも定期的に開催されています。 日比谷・桜田門エリアでおすすめのランステは、Raffine Running Style（ラフィネ ランニングスタイル）Neoです。 皇居のランニングコースには適度な間隔でトイレや水飲み場スポットがあるので安心してランニングすることができます。 コースの右上のカーブを曲がると、右手に茶色い大きな建物が見えてきます。 この建物に竹橋駅に一番近いランステの「Re.Ra.Ku PRO (リラクプロ) ランニング 竹橋皇居前店」が入っています。 皇居ランの最大の魅力は信号待ちがないことで、1周約5キロのコースをノンストップでランニングできます。

こんにちは、ランニング初心者！ランニングをはじめたばかりで、皇居ラン ペースに挑戦することにした方におすすめのガイドを用意しました。

What is 皇居ラン ペース?

また、コース内のトイレは、桜田門前広場、日比谷公園よりの皇居外苑、二重橋前・皇居外苑、巽櫓が見える交番左手、竹橋駅手前、千鳥ヶ淵公園の6カ所です。 桜田門前広場を抜けると石畳のフラットコースになります。 周回コースで一番長い直線コースで、登り坂でも下り坂でもない平らな道が続きます。 桜田門前は広場になっているため、ストレッチやウォーミングアップ・クールダウンにぴったりです。 そのため、多くのランナーに愛されるスタート地点になっています。

「今年の春こそ、皇居ランデビューをしたい！」と思っている初心者ランナーの方はぜひ参考にしてみてくださいね。 初心者が皇居ランをすると、ついテンションが上がってペースも速くなりがちに。 桜田門の時計台からスタートすると、各都市の花が描かれているマンホールが100mごとに配置されているので、走っている距離がわかりやすいとスタート地点に選ぶランナーも多いようです。 ベンチやトイレが設置されているので、待ち合わせなどにも利用しやすいですね。 個人差はありますが、だいたい7分〜7分半/kmくらいが、おしゃべりしながら息の上がらない目安です。 西谷コーチいわく「疲れたらウォーキングとランを組み合わせてもOKなので、1周止まらずに動き続けることが大切」なのだそう。

皇居ラン ペースは、皇居周辺のコースで行われるランニングイベントです。このイベントは、最短距離1周5km、最長距離10kmの4つのコースで構成されています。

Benefits of 皇居ラン ペース

• 皇居の美しい景色を堪能することができます。
• 初心者でも参加可能な距離設定です。
• トレーニング効果が期待できます。

Preparation for 皇居ラン ペース

皇居ラン ペースに挑戦するために、以下の準備をしておくことが大切です。

1. ランニングシューズの装備：適切なランニングシューズがおすすめです。
2. ドレスコード：皇居周辺のコースでのランニングには適切なドレスコードが必要です。
3. 水分補給：ランニング中は水分を補給することが大切です。

FAQs

よくある質問をまとめました。

以上の情報を References として、皇居ラン ペースに挑戦する準備をしてみてください！

_runnerのための頂点体験

「皇居ラン ペース」で挑戦する、ランナーのための頂点体験

国内外のランナー達が目指す、olympic courseを走るための一番大切なポイントは何なのか？それは、当然「皇居ラン ペース」にあり、自分のペースを制御する事にある。

ペースの重要性

マラソンやロードレースにおいて、ペースの重要性は誰しもが認める事実である。自己ベストを更新するためには、自分のペースを把握する事が必須条件である。特に、olympic courseのような、激しいアップダウンが激しいコースにおいては、ペースを誤ると、リタイアや大量減速のリスクが高まる。

そこで、ランナーのための頂点体験「皇居ラン ペース」が、国内外のランナー達をサポートするために登場した。皇居ラン ペースは、厳しいコースを克服するための一助となる、やさしいペースメイクの指南を行う。

「皇居ラン ペース」の効果

皇居ラン ペースを使用したランナー達は、明確なペース計画を持つ事ができるようになる。また、コースの難所を事前に把握し、自己の体力を最大限度に活用する事ができるようになる。

おいて、「皇居ラン ペース」を通じて、ランナーの間での情報交換や、モチベーションの高揚も期待できる。国内外のランナー達がお互いに応援し、サポートすることで、どんなに難しいコースだったとしても、共に挑戦する事ができる。

「皇居ラン ペース」は、olympic courseを走るための必須アイテムと言っても、過言では無い。ランナーのための頂点体験をより実現するためには、「皇居ラン ペース」を使ってみてはどうか。

皇居ラン ペースを体験することで、ランナーのみならず、olympic courseの頂点に立つ事ができる。

「王宮のような景色の中、都会のヒャッハーを感じよう！」

(Translation: “Feel the excitement of the city amidst a palace-like scenery!”)

都市の喧騒を離れ、絢爛とした宮殿のような景色に囲まれながら、都会のエネルギーを味わうことができる──そんな体験を味わえるのが、皇居ラン ペース。

宮殿のような景色

皇居ラン ペースは、東京の中心にある皇居外苑を走ることで、宮殿のような景色に囲まれる。緑豊かな公園内を走りながら、皇居の威容を見ながら走ることができるのが最大の魅力。

皇居外苑の美しさ

皇居外苑は、広い芝生や樹木に囲まれた緑豊かな公園。そこを走ることで、都会の喧騒を忘れ、自然と一体化することができる。

都会のヒャッハーを感じよう

皇居ラン ペースは、都会のエネルギーを味わえるという点でも特徴的。都会のリズムに乗り、自分自身のペースを高めることができる。

リズムを高めるTRAINING

皇居ラン ペースでは、都会のリズムに乗って自分のペースを高めるための TRAINING も提供。

皇居ラン ペースにて、都会のヒャッハーを感じながら、宮殿のような景色に囲まれつつ、最高のランニング体験を味わおう！